Принятие решения обратиться за помощью к психотерапевту – очень непростая задача для любого человека. Дело в том, что в нашей культуре долгое время было не принято искать помощи у психотерапевта, зачастую это считалось чем-то постыдным. К врачу-психотерапевту обращались лишь в крайних случаях, в отчаянии. В настоящее время ситуация меняется, растет психологическая осведомленность, и постепенно люди приходят к пониманию того, что взаимодействие с психотерапевтом может оказать серьезную поддержку и помощь. Тем не менее, решение обратиться за такой помощью дается нелегко, поскольку существует множество опасений (реалистичных и не очень) и «мифов», касающихся работы психотерапевта.

Распространено мнение, что к психотерапевтам и психологам обращаются «слабые» люди, те, которые не могут сами себе помочь. И наоборот, «сильным» считается человек, которые сам решает свои психологические проблемы. В то же время от человека не требуется умения самому удалить себе воспаленный аппендикс – для этого есть хирурги. Также не обязательно самому представлять свои интересы в суде – с этим хорошо справляются юристы. Когда кто-то говорит – «моя душа, и это только меня касается», внешне это может выглядеть как принятие на себя ответственности за свое психическое благополучие. Но за этим высказыванием часто скрывается безответственное отношение к своим душевным проблемам и отсутствие доверия к специалистам. Такой человек напоминает страуса, прячущего голову в песок в надежде избавиться от опасности. Когда мы закрываем глаза на свои проблемы, меньше их не становится. В результате такого поведения проблема не исчезает, а лишь усугубляется, эмоциональное напряжение становится хроническим.

В итоге страдает и сам человек, и его близкие: супруги, дети, родители. На самом деле к психотерапевту, в первую очередь, обращаются ответственные люди, которые пришли к пониманию, что не в состоянии самостоятельно найти решение своих проблем и адекватно к этому относятся. Также те, кто обращаются к психотерапевту, обладают достаточной смелостью: они смогли преодолеть естественную тревогу неопределенности («как это будет происходить?»). Человек, обратившийся за психотерапевтической помощью, уже проделал большую душевную работу – он осознал, что у него есть проблема, сформулировал ее и принял решение искать выход, бороться со своими сложностями. Осознание наличия проблем и готовность их решать – залог успеха психотерапевтической работы.